こんにちわ、白味噌です。
健康診断の結果が返ってきたのですが、以前よりもはるかに健康優良児になっていました。
※判定ALL『A』
オフィスビル勤務に変わって日勤に変わり泊り勤務が無くなった結果なのでしょうか?
それとも、お弁当生活や食生活が毎日規則正しくなった結果なのでしょうか?
もしかしたら、理由は両方なのかもしれませんが、健康体でいられることが一番の幸せだと思いますし、保険の契約料金などが下がることも最近は多いので健康でいられるものなら痛いものと思います。
さて、今回は『兼業主夫道 節約編 其の6:唐揚げ弁当 with 煮物+サラダ(ゆで卵付き)※昨日と同じ』です。
唐揚げを一昨日一杯挙げたのが余っていたので、今回のお弁当は昨日と同じ内容になりました。
それでも美味しいので満足ですが(笑)
こ の 記 事 の 目 次
兼業主夫道 節約編 其の6:唐揚げ弁当 with 煮物+サラダ(ゆで卵付き)※昨日と同じ
兼業主夫道 節約編 其の6:唐揚げ弁当 with 煮物+サラダ(ゆで卵付き)※昨日と同じ
昨日とまったく同じなので改めて書くことはないですが、一日たっても唐揚げはとっても美味しかったです。
サラダを唐揚げ側に分けて配置したのですが思った以上に彩が良くなった気がします
やはり料理は彩はとても重要だと思いました。
不思議といつもより美味しく感じるものですからね。
昨日と同じですが一応材料を記載しておきます。
・水 100ml ※唐揚げの素に混ぜる用
・鶏肉(もも): 280g
・鶏肉(胸肉) : 200g
・サラダ油 :たっぷり
・残りの煮物
・サニーレタス ・ トマト : サラダ用
・ゆで卵
今週の休みにはかぼちゃを利用した料理を追加したいと思っていますが、、、、
残念ながら台風が近づいているとの事で、若干焦っています。
ビルメンにとって、地震・雷・火事・台風は一大行事のようなものですが、来てほしくない一大行事ですからね。
台風が無事通過してくれるのを待ちます
白味噌の弁当内容とサイクルについて
白味噌の弁当内容ですが、白味噌のこだわりは『一日2回(朝・昼・夜)は野菜を取ること』と、炭水化物・脂質・タンパク質をバランスよく出来るだけ取りたいということです。
料理のレパートリーが徐々に増えてきていて、
・サニーレタス(レタスより栄養価が高いらしい。最近スーパーで売り切れが激しくて困る・・・。)
・トマト(赤くて色どりがよくなるので大好き)
・たまご(まさに、料理のオールマイティプレイヤー。煮て良し・焼いて良し・炒めて良し・生でも良し)
・きんぴらごぼう
・煮物
・ハンバーグ
・フレンチトースト
・唐揚げ ←NEW
上記のとおりです。
他のこだわりは『食事に手間暇かけてこだわって美味しく作る』よりかは、『いかに楽に早く最低限の美味しさを実現するか』に精力を注いでいます。
夕食と併せても、造る時間は多くて1時間(出来れば片付け込みで)程度で済ませたい。それ以上は平日に行なうのは時間と体力的に結構厳しい。
※帰って来るのが19時ぐらいになるので。
その為、作り置きできるものを土日でドカンと大量に作って、それらをメインに副菜をちょこちょこ入れ替えて作っていくスタイルを定着させる予定です。
そうすれば、少ない時間でも作り置き解凍と、新たに作るのは1品程度で済むので楽ちんです。美味しさもあんまり変わらないですし。
これからは料理スキルをあげる為にどんどん新規の料理に挑んでお弁当内容を充実させたいと思います。
今日の節約料金は?
この日の節約料金は
①お弁当 1食 : 550円
※よく利用していた職場近くのお弁当屋さんのお値段で計算
②マイボトル飲料(×2本持参) 150円×2本=300円
※自販機ペットボトルお茶1本150円を基本として計算。
①+② 合計節約料金 :850円
③総合 お弁当生活節約 日数 『6日目』 × 850 = 5100円
以上の節約金でした。
こうして書いてみると少しずつですが、着実にお金が増えていっていることが解ります。
※実際はもっと節約お弁当生活しているのですが、記事をアップするのが結構大変で、アップ出来ない事もあります。上記の金額はブログ上のものですが、実際はもう少し多めの節約が出来ています。
白味噌はこれからもコツコツ節約を頑張ります。では、また次の記事で。
※ちなみに毎回白味噌が使っているお弁当箱は『フードマン』というお弁当箱です。汁が完全に、密閉されていて全くと言っていいほど漏れないので愛用しています。このサイズは結構大きめのサイズでよく食べる成人男性や部活動を行うお子さんにお勧めのサイズです。
色々なサイズがあるので一度みてみて選んでみてはいかかでしょうか。
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